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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。